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老谭教给李锐的呼吸功法进阶版，叫由武入道，功法进境由浅入深之后，达到至深境界，并非深呼深吸、一呼一吸，而是幅度渐弱，最后接近于无。
不是没了呼吸，而是达到呼与吸同时进行的状态，不需要有幅度起伏，像鱼在水中，随时能收摄水中氧分子，乃至于腹腔隔膜肌与全身肌肉、筋膜、毛细血管和毛孔的运作较常人要精细数倍。
老谭告诉李锐，开始去练时，有个心法，简单的很，只要记牢一点，须从观呼吸进入观本我的境界。
当时李锐问∶“什么是观本我？”
老头只吟了一句鲁智深的诗，就不言语了，其实是他自己也只学到这儿。
钱塘江上潮信起,今日方知我是我。
李锐算是入了门，琢磨着这句诗，开始修习登堂入室的法子，他养成了一个习惯，也有一种感觉，随时随地观察自己的呼吸和身体状�
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